1. Desahógate. Hablar del tema con personas de tu entera confianza o con quiénes hayan vivido la misma situación es bueno para calmar los ánimos.
El Doctor Matthew Lieberman, investigador de la Universidad de California de Los Angeles, dice que hablar de los sentimientos negativos activa una parte del cerebro responsable del control de los impulsos.
2. Identifica la causa. Los problemas de comunicación, la venganza, el dinero, la insatisfacción sexual, la falta de amor, la atracción física, son algunas de las razones por la que se comete una infidelidad, asegura un estudio de la UNAM. Saber por qué sucedió te hará sentir más tranquila.
3. Un infiel siempre lo será.La psicóloga Rocío Arocha afirma que una persona que quiere cometer la infidelidad lo va a hacer independientemente del vínculo con su pareja, así que el infiel siempre lo será, no te culpes.
4. No te victimices. El rol de víctima en todos los casos es manipulador y refleja baja autoestima, afirma el psicólogo Jorge Olguín. Ante una traición poco ayuda autolamentarte o volcarte en llanto por algo que ya pasó y no puedes cambiar porque solo te quitará la claridad mental para superarlo.
5. Perdonar de corazón. Las personas nos equivocamos, después de un engaño es tanto el rencor que nos nubla la mente, pero perdonar nos lleva a olvidar y son más los beneficios. De acuerdo con un estudio de Duke University Medical Center, cuando se perdona el dolor disminuye.